當兩人獨處時，男人立馬就一撲而上…
用這種粗魯的方式作為性愛的開端，是很荒謬的。
這種男人十之八九都會被女性討厭，而且一興奮就猴急硬上的方式，對男人來說也不是件好事。
一般男人越興奮就越能勃起，其實是錯的。身心都適度地放鬆下來，陰莖才比較容易勃起。
因此，需要製造一個男女雙方都能進入狀況的氣氛。
並不是非要弄得肉麻兮兮，只是這個空間對兩人來說都是自在的，可以專心與彼此的身體和自己的快感，男性的陰莖就更能夠勃起，而女性的身體也更能夠解放。
還有不能忘記的一點，就是清潔。不讓對方感到不愉快，是最低限度的禮儀。即使是情侶，再怎麼親密都應該保持禮儀。伴侶的身體乾淨，就是保障自己的安全，也才能毫無顧忌的委身於他。
如果能做到全部的項目，兩人的性生活將會更加豐富充實。
氣氛篇：營造放鬆五感的理想空間
雖然說是營造自在的氣氛，不過完全不必在房間做什麼特別的擺設，或是準備什麼特別的東西。給視覺、聽覺、嗅覺等所謂的五感一些舒服的刺激，使身體和心靈都能夠自然穩定的放鬆下來。
柔和的燈光：
在燈光太明亮的房間裡是很難放鬆的，尤其應該要避免使用日光燈。日光燈是用來照亮房間，使人保持緊張感，提高工作效率的，最適合的地方是辦公室或廚房。日常生活中，客廳或寢室這些用來放鬆心情的地方不應該使用日光燈。
只是把燈光調成暖色調，就可以一舉拉近兩人的距離。間接燈光可以有很棒的效果，點蠟燭也很浪漫，夫妻或者同居的情侶在家裡做愛時，只要燈光稍作調整，就可以暫時忽略身邊的日常雜務，專心調情。
選擇喜歡的音樂：
大家都有放鬆時喜歡聽的音樂吧。那種音樂應該不是人工音效，而是類似爵士、輕音樂等等，利用自然樂器演奏出來的音樂，用來製造情調就已經很足夠了。
還有，選擇只有樂器演奏的音樂會比較好，有歌詞的話反而會去注意歌詞而沒有辦法放鬆。另外，不是喜好的音樂也會成為注意力分散、無法專心調情的原因，所以最好是投其所好。
試試催情香氛：
據說最能夠讓人類引起性欲的味道是異性的汗味，我們東方人一般來說都不太有體味，洗過澡之後就幾乎聞不到什麼味道。
善加利用熏香產品來刺激嗅覺，是可以營造且放鬆且誘發性欲的空間。例如「依蘭」精油，是一種具有異國氣氛的香味，可以舒緩緊張和疲勞，而且自古以來就被認為有催情作用。另外也有「麝香」，在日本從平安時代就當作是催情香料，由於它的原料是麝香鹿的乾燥分泌物，也就是費洛蒙的一種，所以能勾起性欲。
穿著情趣內衣：
受到勾人性慾的內衣，多半令人聯想到華麗又性感的設計。這種刺激的視覺表現有時候是蠻有效果的，不過情趣內衣最重視的是觸感。
男人有的時候想送女友情趣內衣，首先應該要慎選材質。選擇絲綢等觸感好的內衣，柔滑、舒適的感覺，再加上他的體溫，花在肌膚接觸的時間自然就會增加。女人喜歡全身的肌膚接觸遠勝過局部，她們如果覺得舒服，可能就會想要做愛了。
另外根據色彩療法，在各種顏色中，紫紅色最是最撩人的顏色，與東方人的膚色也很映襯，提供給大家做參考。
身體篇：徹底做好清潔，使彼此都能安心
做愛是肌膚與肌膚、黏膜與黏膜的直接接觸，事先清潔身體是非常重要的。你也不希望有傷口或性病傷害到伴侶，對彼此的身體感到放心，與信賴和愛情是密不可分的。
修剪指甲，洗淨雙手：
女人陰道內的黏膜是很細緻的。如果伴侶的指甲太長，進入時就會弄痛她，不用說高潮，連快感都很難達到。此外，如果黏膜受傷，細菌很容易就可以侵入，有時候會造成嚴重的疾病。所以請為他的身體著想，把指甲剪短，上床前仔細的把手洗乾淨。
「乾脆不洗澡」
異性的汗味會引起性興奮，並不是什麼變態的嗜好。大腦原本就設定好聞到體位就會燃起性慾。
體位的源頭就是腋下或陰部所分泌的「頂漿腺」。保留這種動物性的性感體味來提高興致，有的時候也蠻新鮮的。
不過，頂漿腺也會造成狐臭，可能還是有人會覺得不舒服。如果伴侶的反應不是很好，還是衝個澡、洗乾淨吧！
口交前，要徹底清潔陰部：
就算不沖澡，如果要享受陰莖口交或是舔陰這類的口部性交，請至少先清潔陰部。女性的喉部也有可能會感染砂眼披衣菌的性病，砂眼披衣菌大多發生在陰莖皺褶部的污垢中，清洗乾淨，既使不能完全避免感染的危險，但還能大幅降低機率。
不過，人體的黏膜完全洗掉的話，反而容易感染細菌，最好使用和皮膚酸鹼值接近的弱酸性清潔劑。
整理好鬍子：
以口舌將愛撫女性的肌膚或重要部位時，半長不短的鬍鬚會造成刺痛感。要不把它刮乾淨，要不然就乾脆留長一點。
潔牙並去除口臭：
唾液在性交時有著重要的功用。親吻的時候，彼此交換唾液；以濕潤的嘴唇為伴侶愛撫全身、刺激陰莖或陰蒂時，唾液就是很好的潤滑液。這種水乳交融的時刻，如果有口臭的話多煞風景…先刷牙或是用漱口藥水使口氣清新，她並不會覺得厭惡，如果能夠連舌苔都弄乾淨，更是再好不過了！
